At it again, finally

Etter en bra helg hjemme hvor mye falt på plass + god veiledning fra Legevakten i forkant så er det klar for noen siste hektiske eventyr før det braker løs med eksamenslesing på alvor. På vei til London nå, videre til Coventry og IOS-event imorgen, så Oslo og nevrokirurgi(...), deretter Praha og så ortopedi, julebord, Køben og Orlando, skal bli digg å slappe av litt, så er det å flytte fokus etter det å bare kjøre på!

Ukas tema blir hematologi og endokrinologi, kollokvie med the guuru på onsdag!

Kardiologi demystified

Det har gått trått med skrivinga, selvfølgelig pga dårlig tid, siste uka har vært skole, KLoK, jobb, KLoK, litt trening mer skole og møte i NFKH. Ukene går og lesingen går trått, da er det bra at undervisningen jevnt over holder veldig høy kvalitet. Som kardiologi med Gullestad denne uka - genialt. En enkel og grei innføring i alle sentrale tema. Fulgt opp med forelesninger på samme tematikk...

Hjerte er et bra organ, men kardiologi er utrolig kjedelig, ikke så vanskelig egentlig hjerte er jo logisk. Det er en pumpe med fire kamre, noen blodårer som kommer inn og går ut med klaffer. Svikter pumpefunksjonen blir du dårlig, svikter klaffene blir du dårlig, og svikter driven som får pumpa til å gå rundt blir du dårlig. Du har to valg - enten gir du medikamenter eller så opererer du.

Snakker du med hjertepasienter er det viktig å få frem funksjonsnivå (som alltid ellers) Hvor mye plager har vedkommende? Synkope? Sykemeldt? Hvor langt klarer vedkommende gå, stokk? rullator? tungpust i hvile eller ved aktivitet? Røyking? Har det vært giktfeber? Alkoholoverforbruk (kardiomyopati?)

I tillegg så er boken "Cardiology" genial.... Gullestad er bra å komme opp med, bare husk å ta av pasienten på overkropp og bein, og ha dem liggende i seng. (Hvis de ikke har aortainsuff, da skal de sitte, lene seg frem og bøye seg godt fremover.

Begynnelsen på slutten

Nå skulle jeg jo egentlig blogge om turer og litt sånt forskjellig, men det fant jeg raskt ut at ikke gikk ettersom det er noen turer siden sist jeg skreiv. Men jeg prøver på en ny vri, jeg skal blogge meg gjennom sisteåret på medisin, det har per definisjon startet, men har ikke helt gått opp for meg ennå tror jeg.....

De neste månedene kommer til å være unntakstilstand, jeg og alle de rundt meg skal brytes ned, gå fra en depressiv til en pre-psykotisk og etterhvert fullblown psychosis. Det er noen lyspunkter under veis, og flere må lages, men at det blir heftig, det er det ingen tvil om...

Iraq - part 1

It's 9.30 am, first morning here in Iraq! It's 28 degrees outside and the city is coming to life. Everything starts early (and ends early) here, but we got an opportunity tosleep in this morning, and that feels great! Yesterday we ate a giganti meal with Leila and her father! I've hardly seen that much food in my entire life. Photo's will follow. People here are very welcoming and nice and the coming days will be interesting :) everything ran smoothly, flights on time, luggage and security :) just about everything!

We'll hit the bazaar and the citadel today, i will upload some photos soon, and this afternoon we'll meet up with the OC to make the final arrangements for the IFMSA TNT! TNT is an acronym
For Training New Trainers and is a type of a peer education programme where the participants will be provided with knowledge and skilks to share their experieences, and we are very exited about giving it :)

Lowcarb - continued

I have been on this diet for almost two weeks now, and I have lost approximatley 7 kg...it is not sustainable in the long run, but it has been interesting. I think it is crucial to get enough sleep to maintain energylevels, however you get tired earlier for sure.

However this is one day suggestion for meals:

Breakfast:

5 eggs

6 slices of bacon

Mushrooms

Drink: Water and green tea

Snack: Almonds

Lunch:

150 g salmon marinated in wasabi and soy sauce

1/2 cucumber

7 cherry tomatoes

Walnuts

Dinner

Chickenbreast with Tzatziki and green beans

Snack: Walnuts

Evening snack: Proteinshake

Irakforberedelser

Nå går 3 uke i allmennpraksis mot slutten, og dette blir en rolig dag =) Blir hektisk å komme hjem, mye preps for the upcoming trip to Iraq og det blir vel en allnighter. Kjipt å miste flyet.

Hadde sverga på å aldri ta 06.15-flyet til Frankfurt igjen, men nå har jeg tatt det 3 ganger i år allerede, og håper dette blir siste gang. Men det blir det garantert ikke. Forventingene til Irakturen er stor egentlig, og avhengig av nettaksessen skal jeg forsøke å blogge og legge ut bilder =) Det blir i alle fall en interssant journey!

Lavkarbodiett

Sånn apropos reise og alt....det å være på en lavkarbodiett gjør det ikke akkurat lettere (det bemerkes at jeg er på lavkarbodietten av eksperimentelle årsaker), however man må være kreativ.

Og blir man sliten? Nja.. så lenge aktivitetsnivået er tilnærmet normalt så går det helt fint, men er man på konferanse eller ferie som jeg har vært denne uka, så blir det et helvete...lagrene går fortere tomme. Man blir ikke sulten, men lagrene går fortere tomt. Det som har blitt redningen for meg er proteinpulver....

www.gymgrossisten.no har Whey-ptodukter som er billige, smaker bra og har godt innhold. Og skal du prøve deg på en low-carb diet så vil jeg anbefale å proteinpulver for hånd. Det er et enkelt mellommåltid, og smaker som sagt bra.

Videre så skal ikke grønne bønner undervurderes...de fleste resteauranter tilbyr dette som tilbehør i stedet for poteter. Det metter i alle fall, har du i tillegg litt egg og tunfisk så blir jo alt bare velstand. Jeg skal prøve å komme med litt menytips rundt dette, som er billig og godt. Er man student så er man student....